脳を若く保つための【八の習慣】その❷

新しいことに挑戦する

－　新しい楽器を習い始める
音楽の楽しみを広げるために、新しい楽器を学び始めるのもいいでしょう。ギターやピアノ、バイオリンなどに挑戦してみることで、音楽の世界がさらに広がります。練習を通じて少しずつ曲を弾けるようになる達成感や、自分の表現を音で伝えられる喜びも味わえるはずです。
でも少しハードルが高いかもですね。

－　絵を描いたり、料理の新しいレシピに挑戦する
創造的な面を刺激するために、絵を描いたり、料理の新しいレシピに挑戦してみるのもおすすめです。絵画では自由に自分の感性を表現できるだけでなく、日常の風景や自分の心情を形にすることもできます。料理では普段使わない食材を試したり、異国のレシピに挑戦することで、新しい味や発見が得られ、食事の楽しみも倍増します。

－　異なるジャンルの本や映画を楽しむ
新たな視点や知識を広げるためには、異なるジャンルの本を読んだり、普段見ないジャンルの映画を楽しむのも効果的です。例えば、普段はフィクションしか読まない人がノンフィクションやエッセイを読んだり、アクション映画が好きな人がドキュメンタリー映画に挑戦することで、知識や感性が豊かになります。こうした異なるジャンルに触れることで、視野が広がり、日常の中でも新しい発見が増えるでしょう。

新しいことに挑戦することで、毎日の生活に刺激を加え、成長と楽しみの両方を感じることができるはずです。
今まで経験した事無いことに挑戦する、また挑戦しようと思う気持ちもとても大切と言えるようです。

実際にやらないまでも興味を示すことで、脳が活性化すると言われています。

私は料理などをしています、お酒のつまみなどの簡単な料理です。
ＳＮＳのTIKTOK動画やInstagramリールを利用したりしています。

私の利用している動画はこんな感じです。