2024-12-19

ストレス管理を意識する- 深呼吸や瞑想を取り入れる- 週に1回は「自分の時間」を作り、好きなことを楽しむ- 自然の中で過ごし、リフレッシュするストレス管理のための具体的な方法1. 深呼吸や瞑想を取り入れるストレスが溜まったり、不安を感じた時...