2024-12-17

バランスのとれた食事を心がける- DHAやEPAを多く含む魚、抗酸化作用のあるベリー類を摂る- ナッツやオリーブオイルなど、良質な脂肪を適量取り入れる- 野菜や果物をしっかり摂ることでビタミン・ミネラルを補給するバランスのとれた食事のポイン...